신경의 피로를 풀수 있는 방법

신경의 피로를 풀면 참을 푹 잘 수 있습니다.

 

그러나 많은 사람들이 신경의 피로를 풀지 못하고 잠을 자고 있습니다.

 

어떻게 하면 신경의 피로를 풀고 잠을 푹 잘 수 있을까?

 

신경의 피로를 품고 잠을 푹 자려고 한다면 목용기 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

 

여기저 중요한 것은 너무 뜨거운 물의 경우는 오히려 신경을 자극을 하고 흥분을 시키는 역할을 하므로 역효과를 

 

가져  올 수 있습니다. 신경의 피로를 풀려고 한다면 미지근한 물에 오래 들어가 있는 것이 신경을 안정시키고 

 

혈압을 낮추어 주기 때문에  잠을 푹 잘 수 있습니다.